na sen

[...] pobudzaniu apetytu glukoza jest super...ja znam jeszcze inna .... po wypiciu na czczo 50 gm glukozy...najpierw -pawik:)a potem w kimono(od udezenia cukroo)-ale kogo stac na sen z rana?,heheheheh..cza do pracy isc:) tak na powaznie..jesli masz takie doswiadczenia -to stosuj taki rozkład ... co do carbo-hmmm......to moze byc kazdej firmy byleby [...]

[...] mi zależy). Brakuje mi jednak informacji na temat jedzenia i ćwiczenia - chodzi o pory posiłków i treningów. Wiem, że dobrze ćwiczyć od razu po przebudzeniu i dopiero po ćwiczeniach jeść. A co jeśli ćwiczę w ciągu dnia? Lub wieczorem (tak, że po powrocie np. z basenu już pora na sen)? Jeść po powrocie z ćwiczeń czy tuż przed nimi...?

ostatnio zarzywam na noc "domowe zma" i musze powiedziec ze dziala. Lepiej sie jakos czuje za dnia i sen przyjemniejszy. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

No dobrze moi mili - zmykam na zasłużony chyba dzisiaj sen...Tyle wrażeń -nie dziw, że poziom energii 'nieco' opadł Trzymajcie się! I nie buszować mi tu do nocy! Trzymaj się Lucku! I...sprawdź pocztę! Miałam tego nie moowić, ale... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] sprawnosc fizyczna, ale nie koniecznie "wyczynowa". W wojskowych AT wymagana jest b duza odpornosc na wysilek fizyczny w ekstremelnych warunkach (dlugie marsze, sen w przygodnych miejscach). (na podst. K. Jaloszynski - Pododdzial antyterrorystyczny - uzbrojenie i wyposazenie) To by bylo tyle. Jesli chcecie zebym opisal szkolenie i [...]

Tak ale jak juz zapadniemy w sen to on zwolni i to poważnie. Dlatego aeroby na czczo rano RUULEZ. Pobudzaja caly system hormonalny a efekt Afterburn jest najefektywniejszy...... ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

[...] cwiczenie z danej parti miesniowej robie mniejszymi ciezarami niz jak by cwiczyl na rzezbe... jest taki wyczerpujacy... look15... wedlug mnie powinno sie brac tyle na sen co normlanie... czyli ja biore okolo 30g... nie wiem dokladnie bo ja mam taka miarke(mialem odrazu w bialku) i ja sype cala... ale biako ci nie zaszkodzi jak wsypiesz [...]

Domowe ZMA dziala bynajmnniej na mnie i kilku moich znajomych. Mam po tym super sen, wrecz niesamowicie twardy, a mialem przedtem z tym duzy problem. Nawet jak mi sie tesc nie podniosl to i tak bardzo duzo, bo regeneracja jest na najwyzszym poziomie. Nijak moge sie odniesc do oryg. ZMA bo go nie bralem wiec nie bede mowil, ze to samo. Jak wezme to [...]

[...] nic nie jemy przez kilka godzin. Jest to teoria ok...ale trzeba tez pamiętać ,że obarczanie się przed snem ciężki białkiem zaburza fizjologiczne procesy snu...a jak wiadomo sen jest baaardzo ważny!!! Także zarówno branie izolatu jak i wolniejszych białek...ma swoje plusy i minusy:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się [...]

[...] taniej. Ja tak robie.. Oczywiscie nie jest to jakis cudowny suplement ktora da ci niewadomo co.. To co na plus to napewno znaczniej lepiej spie. Nic mnie w nocy nie budzi.. sen mam po tym za***iscie mocny , troche lepsza regeneracja i jakby bardziej mi sie chce.. pewnie troszeczke podniosl mi sie poziom tescia ...ale w te 40% ktore widnieje w [...]

17:44 Mysle ze K** juz nigdy nie bedzie.. Zaraz odpalam kolejnego sputnika, bo jakies mi śpiewają "Sen nocy letniej" pod oknem. Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę [...]

Będziesz jeszcze ładnych kilka lat rosnąć więc nie musisz sie na razie martwić Hmm, z najprostszych rad-dbaj o dobry, wystarczająco długi sen-(hormon wzrostu "pracuje" właśnie w nocy). smoczek mod(ka) działu odżywianie

A co myślicie o takim zestawie: -3 kg Ovopolu(mam zamiar brać 3 razy/dzień po 30g,do szkoły ok 10 rano,do obiadku godz.16 i na sen o 23 -Kreatyna(ultimate)(2 razy/dzień,z rana 4g i po treningu 4g) -SMP(3 kg)(chciałem pić 1 raz/dzień po treningu, ale skoro mówicie że najpierw krea to będe pił go po ok 30min) Zastanawiam się czy kupić tego [...]

[...] ja tam do arabow nic nie mam ale czasem sie boje ze mi np blok roz***ia bo sie pomyla albo cis im odjbie boje sie fanatykow i terroryzmu a oni go niestety dla mnie uosabiaja chociaz wiem ze to wspaniala kultura a ty to masz chyba jakas nocna zmiane albo spac nie mozesz :)) pamietaj sen to podstawa treningu :P Mr. Anderson. Suprise... to see me?

[...] nieregularnie, dlonie i stopy też mam zimne szczególnie wieczorem. Drażliwość i osłabienie wzroku jak najbardziej. A nie spałem normalnie już od dawna czasem nieregularny sen w ciągu dnia a czasem nie mogę zasnąć do trzeciej nad ranem z powodu ciśnienia. Ja to mam po testoteronie i od ponad roku sytuacja sie nie zmienia. Nie wydaje mi się, [...]

A jaki to był sen????? :) Ja się zbuntowałem i nie poszedłem na uczelnię, chyba nic mi za to nie zrobią:))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Ja biore domowe ZMA, kosztowalo mnie jakies 20-30zl za takie pieniadze wydaje mi sie, ze sie oplacalo. Super sen(przed braniem mialem z nim niezly problem) i regeneracja. Masa raczej nie, bardziej ZMA ukierunkowane jest na regeneracje. Po samym ZMA ciezko cos dostrzec najelpiej polaczyc to z czyms, im wiecej supli tym lepszy cykilk. Wtedy jedno [...]

nie nie chodzi o to ze dziala na sen w sposb naturalny cynk i magnez w formie chelatu wplywaja na poziom testosteronu , tyle ze bardziej spektakularny efekt uzyskasz stosujac to z tt alc nac po samym zma nie spodziewaj sie cudow chyba ze niedobor tych pierwiastkow w twoim oragnizmie jest duzy czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Czyli na przyrost miesni raczej niedziała tylko na sen ... eteeeem to szjs ... Szkoda siana ?

[...] na odpoczynek i regeneracje. Ziele kava-kava, o ktorym mowi sie ze jest naturalnym odpowiednikiem Relanium, pomaga zmniejszyc uczucie leku i ulatwic zrelaksowanie sie i sen, jednoczesnie zmniejszajac bol miesni. 95mg Kava-kava wspomaga regeneracje i powoduje, ze wracasz na silownie gotow do osiagniecia szczytowej wydolnosci wymaganej do [...]